发布时间：2024-04-28 18:48:52
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要让旗袍挺括起来，可以采取以下措施：
1. 穿上合适的内衣，内衣的贴身效果能够让旗袍更加贴合身形，凸显曲线美。
2. 使用裙撑或者裙裆，裙撑可以让裙摆有更好的立体感，而裙裆则可以让裙摆的线条更加流畅。
3. 注意熨烫，将旗袍熨烫整齐，可以使旗袍更挺括。
4.选择硬挺的面料，如缎子或锦缎等，这些面料本身就具有较好的挺括性。
5. 搭配适合的配件，如腰带等，可以让旗袍更加修身，彰显身体曲线。
6. 注意穿着姿势，保持挺胸收腹的姿势，可以让旗袍更加显瘦挺括。
全名：steven.george.gerrard
国籍：英格兰
出生：1980-05-30
身高：188cm
体重：82kg
呢称：stevie. steve
生日:30/05/1980
出生地:whiston,merseyside
家人:女儿莉莉-埃拉
俱乐部:liverpool
与利物浦队签约:1998.3
入队时间：1998.05
位置:中场
场上位置：中前卫
号码:8(利物浦),4(英格兰)
参加的第一支球队:whiston juniors(家乡球队)
第一次为英格兰打满全场:英格兰对阵乌克兰 温布利球场 2000.5.31(包子刚过完20岁生日)
杰在利物浦一队处子秀:对阵布莱克本 安菲尔德球场 98.11.29
为利物浦进的第一个球:对阵谢菲尔德星期三 安菲尔德球场 99.11.5
第一次为英格兰进球:对阵德国队 2001.9.1
为利物浦出场/进球：290/48
为国家队出场/进球：34/6
个人荣誉：00/01英格兰最佳新秀
04/05欧洲冠军联赛最佳球员
20005年欧洲金球奖第三名
爱好:
最喜爱的进球:主场对阵南安普敦 2001.1.1
最喜爱的渡假地:葡萄牙
最喜爱的音乐:舞曲
最喜爱的书:mr nice by howard marks
幼年时支持的球队:liverpool
最喜爱的电影:scarface(al pacino）
儿时心中的英雄:"gazza",barnes and beradsley
其它的爱好:听音乐
其它喜欢球队:巴塞罗那
最想遇到的名人:小甜甜布兰妮
其它喜爱的运动:高尔夫(和某人爱好相同),斯诺克和游泳
一名强力中场球员，尽管年轻，但是意志坚强而且充满信心，杰拉德能够踢各个位置，但是他在中场的中路最具威胁。
国家队
杰拉德最大的遗憾是因伤错过了2002年韩日世界杯，特别是此前他刚刚在英格兰队5比1战胜德国队的预选赛中打入一球。杰拉德2000年5月就代表英格兰队首次出场。
2004年欧锦赛预选赛
杰拉德是英格兰队中四名参加了7场欧锦赛预选赛的球员。
效力俱乐部
1980年出生，1998年成为利物浦队球员，2000至01赛季被评为英格兰最佳年轻球员，本赛季被评为最佳球员。
2005至06赛季 通过个人的能力击败西汉姆联队获得足总杯
2004至05赛季 带领利物浦绝地大反击击败ac米兰获得欧洲冠军联赛冠军
2003至04赛季
代替海皮亚成为利物浦队队长，与球队续约至2007年。
你知道吗？
杰拉德在2001年3月对阵曼联队时射入的一球被评为利物浦队最佳英超联赛进球
简介:尽管没有小贝和欧文出众的外表和华丽的球技，但是上帝还是对杰拉德很公平，因为他拥有全面的技术和旺盛的斗志，这使他也成为英格兰国家队的重要人物之一。
欧文98年就一战成名，17岁的杰拉德却在家里憧憬着哪天能像他那样。当时在利物浦队内，有贾米和哈曼等许多优秀的中场球员，杰拉德作为新人鲜有出场机会，但是在青年队时就非常关注他的主教练霍利尔早就看到了这位人才，并不止一次地说到“利物浦青年军非常出色，而杰拉德是位天才”。
杰拉德是全能的中场球员，长传准确、突破锐利、远射惊人，而且有非常好的把握机会的能力。现在在利物浦和英格兰队都是不可替代的重要人物，他的存在甚至使“右路王”考虑到中路发展。
但是斗志高昂还使他不太冷静，在对维拉队的比赛中杰拉德因为报复对手领到红牌，在国家队和希腊队的外围赛前还和朋友到酒吧饮酒至凌晨两点，尽管后来他都公开道歉。
对于场上的杰拉德我们要求他要成熟，但是场下地他我们怎么要求他变得成熟呢？因为他年轻，他叫杰拉德。年轻不会不犯错误。
曼联主教练福格森曾经说过：“利物浦运气好，有一个杰拉德；曼联运气也很好，因为利物浦只有一个杰拉德。”
最后引用霍利尔的话：“当国际米兰用萨内蒂、雷科巴和维埃里加上现金交换杰拉德时，我也许会考虑。”
职业生涯数据
球员个人信息表
中文名(翻译) 英文名 生日
斯蒂芬.杰拉德 steven gerrard 1980-05-30
职业生涯统计表
赛季 俱乐部 出场 进球
1997/98 利物浦 0 0
1998/99 利物浦 12 0
1999/00 利物浦 29 1
2000/01 利物浦 33 7
2001/02 利物浦 28 3
2002/03 利物浦 34 5
2003/04 利物浦 34 4
2004/05 利物浦 30 7
国家队出场纪录
比赛日期 对阵情况 出场时间 进球
2003-08-20 英格兰 3-1 克罗地亚 82 -
2003-09-10 英格兰 2-0 列支敦士登 57 -
2003-10-11 土耳其 0-0 英格兰 90 -
2004-03-31 瑞典 1-0 英格兰 62 -
2004-06-01 英格兰 1-1 日本 81 -
2004-06-05 英格兰 6-1 冰岛 46 -
2004-06-13 法国 2-1 英格兰 90 -
2004-06-17 英格兰 3-0 瑞士 90 1
2004-06-21 英格兰 4-2 克罗地亚 90 -
2004-06-24 葡萄牙 2-2 英格兰 82 -
2004-08-18 英格兰 3-0 乌克兰 46 -
2004-09-04 奥地利 2-2 英格兰 82 -
2004-09-08 波兰 1-2 英格兰 90 -
2005-02-09 英格兰 0-0 荷兰 82 -
2005-03-26 英格兰 4-0 北爱尔兰 72 -
2005-03-30 英格兰 2-0 阿塞拜疆 90 1
2005-08-17 丹麦 4-1 英格兰 84 -
2005-09-03 威尔士 0-1 英格兰 84 -
2005-09-07 北爱尔兰 1-0 英格兰 75 -
2005-10-08 英格兰 1-0 奥地利 90 -
2005-11-12 英格兰 3-2 阿根廷 90 -
总计 21场 1655 2
兰帕德 (frank lampard)
身高 183 cm 俱乐部 切尔西
体重 78 kg 位置 中场
球衣号码 8
能攻擅守得分能力极强的兰帕德出生自足球世家，2001年6月他以1100万英镑的身价从西汉姆加盟切尔西，一直是球队阵中表现最稳定的球员。
2004/05赛季切尔西拿下英超冠军，表现出色的兰帕德亦获得英超全季最佳球员的奖杯。
参考资料：http://212.95.232.145/fapl/html_gb/players/player_177.htm
兰帕德
姓名：兰帕德 性别：男
英文名：frank lampard 出生年月：1978.06.20
身高：177cm 体重：78kg
国籍：英国 籍贯：英国
项目：足球 位置：中场
俱乐部：切尔西 国家队号码：8
断腿之痛
兰帕德出身于足球世家，父亲老兰帕德和叔叔哈里-雷德克纳普都曾是英格兰国脚。1994年，兰帕德成为西汉姆的一员，当时他的父亲在该队任助理教练。兰帕德的第一场职业比赛是代表斯文登队踢的，那是1995年10月7日，他被租借到了这支英乙球队，96年1月他回到西汉姆，不过很少有出场机会。
1997年3月15日，兰帕德在同阿斯顿维拉的比赛中右腿骨折，加上事业发展不顺，他的职业生涯遭遇了首个重大挫折。
铁人纪录
首次代表国家队参赛：1999年10月10日 英格兰vs比利时
西汉姆联队培养的众多年轻新秀之一，转会至切尔西队后成为球队绝对主力。攻守平衡，大局观也较强，在场上能起到协调攻防的作用。
转机出现在1997年底，英格兰21岁以下队主帅皮特-泰勒将兰帕德召入队内，这极大的鼓舞了他的信心。98-99赛季，兰帕德逐渐成为了西汉姆的主力，随队获得联赛第五，与乔-科尔、卡里克、里奥-费迪南德等人组成了著名的西汉姆青年帮。这一年，他还入选了英格兰成年队(但没有出场)。2001年夏天，俱乐部发生人事变动，父亲和叔父相继离开，兰帕德也转会去了切尔西。
从加盟之初直到今天，兰帕德逐渐成为了英超最引人注目的中场之一，他被认为是这三年进步最快的英格兰球员。04-05和05-06赛季，兰帕德帮助切尔西蝉联英超冠军，还创下了连续出战164场英超的纪录(01年10月13日至05年12月28日)。
全能和犀利
作为中场，兰帕德的进球率十分惊人，前插进攻和远射是他的得分利器，近三个赛季联赛进球数都达到两位数，05-06赛季还打破了斯科尔斯、皮雷的纪录，成为单赛季英超进球最多的中场。
除了进球，兰帕德的各项技术较为均衡，长传和调度准确，而且还是定位球的主罚手，经常助攻队友破门，同时，他还承担相当的防守任务，穆里尼奥称兰帕德是“世界上最好的中场”，这一观点得到了前德国著名自由人萨默尔的认同。2005年，兰帕德在世界足球先生评选中位列第二，仅次于小罗。
国脚经历
兰帕德没有入选02年世界杯的阵容，但近年来的强势崛起让埃里克森注目。2003年8月20日，兰帕德首次代表英格兰队出战，在3比1击败克罗地亚的比赛中还攻入一球。04年欧洲杯上，兰帕德是英格兰队发挥最好的球员，他在4场比赛中攻入3球，是队内的第一得分手。
在德国世界杯上，兰帕德是英格兰的中场主力，他和杰拉德将成为搭档。在过去的一些比赛中，“二德”无法共存成为一个说法，兰帕德期望用自己的表现，打破这一怪圈。
粤语里切尔西发音为车路士，所以一些人就叫切尔西为车子！
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曼联vs利物浦比分推荐 英足总杯曼联vs利物浦